Aktiv Ruhe – Mit Kraft zurück zu Dir
Programme entdecken

KENNST DU DAS?

Zu viel Druck.
Zu viel Stillstand.

  • Du stehst vor einer Entscheidung und kommst trotzdem keinen Schritt weiter.
  • Du funktionierst jeden Tag – aber spürst dich selbst immer weniger.
  • Du weißt, dass sich etwas verändern muss, findest aber keinen klaren Weg.
  • Du fühlst dich erschöpft, obwohl du eigentlich stark bist.
  • Du drehst dieselben Gedanken immer wieder im Kreis.
  • Du hast das Gefühl, den Blick für das Wesentliche verloren zu haben.

Manchmal braucht es keinen weiteren Ratgeber.

Sondern Abstand. Bewegung. Natur.
Und den richtigen Impuls zur richtigen Zeit.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

PROGRAMME

Mehr als Coaching.
Mehr als Sport.

Aktiv Ruhe verbindet außergewöhnliche Orte, Bewegung und gezielte Coaching-Impulse zu individuellen Erlebnissen.

FIRST LIGHT – Für Menschen vor einem Neuanfang

FIRST LIGHT

Für Menschen vor einem Neuanfang

Treffpunkt vor Sonnenaufgang. Der Tag beginnt in der Dunkelheit und endet im ersten Licht.

MÖGLICHE ELEMENTE

  • Sonnenaufstieg
  • Bergtour
  • Laufen
  • E-Bike
  • Zukunftsarbeit
  • Zieldefinition
WEITBLICK – Für Entscheidungen und Perspektivwechsel

WEITBLICK

Für Entscheidungen und Perspektivwechsel

Wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht.

MÖGLICHE ELEMENTE

  • Gipfel
  • Aussichtspunkt
  • Wanderung
  • Strategiegespräch
  • Entscheidungsmethoden
FLOW – Für Menschen, die etwas loslassen möchten

FLOW

Für Menschen, die etwas loslassen möchten

Wasser als zentrales Element.

MÖGLICHE ELEMENTE

  • See
  • Schwimmen
  • Gehen
  • Sonnenuntergang
  • Reflexion
RESET – Wenn das Leben zu laut geworden ist

RESET

Wenn das Leben zu laut geworden ist

Keine Höchstleistung. Keine Ziele. Erst einmal ankommen.

MÖGLICHE ELEMENTE

  • Wald
  • langsame Bewegung
  • Atemarbeit
  • Stille
  • Naturwahrnehmung
RECONNECT – Wieder Verbindung zu dir selbst finden

RECONNECT

Wieder Verbindung zu dir selbst finden

Für Menschen, die funktionieren, aber sich selbst nicht mehr spüren.

MÖGLICHE ELEMENTE

  • Bewegung
  • Natur
  • Journaling
  • Coaching
  • besondere Orte
SUMMIT – Das Executive-Programm

SUMMIT

Das Executive-Programm

Für Unternehmer, Führungskräfte und Menschen mit hoher Verantwortung. Ein ganzer Tag außerhalb von Meetings, Bildschirmen und Erwartungen.

MÖGLICHE ELEMENTE

  • Bergtour
  • E-Bike
  • Strategiearbeit
  • Zukunftsplanung
  • Reflexion
WHITE SPACE – Winterprogramm

WHITE SPACE

Winterprogramm

Schnee, Stille und Fokus.

MÖGLICHE ELEMENTE

  • Schneeschuh
  • Langlauf
  • Winterwanderung
  • Skibegleitung
AFTERGLOW – Wenn ein Kapitel endet

AFTERGLOW

Wenn ein Kapitel endet

Abendprogramm. Sonnenuntergang. Loslassen. Reflektieren.

MÖGLICHE ELEMENTE

  • Abendwanderung
  • See
  • Coaching
  • Abschlussritual
MOMENTUM – Wieder ins Handeln kommen

MOMENTUM

Wieder ins Handeln kommen

Für Menschen, die wissen, was sie tun müssten, aber nicht ins Tun kommen.

MÖGLICHE ELEMENTE

  • Laufen
  • Radfahren
  • Bergtraining
  • Zielarbeit
  • Aktivierungscoaching

ERLEBNISSE

Die Kraft der Natur.
Die Kraft deines Körpers.

Aktiv Ruhe verbindet außergewöhnliche Orte, Bewegung und gezielte Impulse zu Erlebnissen, die lange nachwirken.

Sonnenaufgang

Wenn ein neuer Abschnitt beginnt.

Gipfel

Weitblick schafft Perspektiven.

Mountainbike

Vorwärtskommen statt feststecken.

Trailrunning

Vertrauen in den eigenen Körper.

Bergsee

Ruhe finden und loslassen.

Winter & Schnee

Klarheit in einer stillen Landschaft.

Waldpfade

Abstand vom Alltag gewinnen.

Sonnenuntergang

Den Tag bewusst abschließen.

Jedes Aktiv-Ruhe-Erlebnis entsteht aus einer individuellen Kombination von Ort, Aktivität, Intensität und Coaching-Elementen.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Bine – Gründerin von Aktiv Ruhe

ÜBER BINE

Mutter, Sportlich,
Heimatverbunden

Persönliche Erfahrung, sportliche Kompetenz und tiefe Verbundenheit mit Oberbayern bilden die Grundlage von Aktiv Ruhe.

Persönliche Erfahrung

Als Mutter von zwei Söhnen kenne ich die Herausforderungen, die das Leben mit sich bringen kann – von Veränderungen und Neuanfängen bis hin zu Trennung und Scheidung. In diesen Phasen habe ich immer wieder erlebt, welche Kraft in Bewegung und Natur steckt. Diese Erfahrung möchte ich heute mit anderen Menschen teilen.

Sportlicher Hintergrund

Als ehemalige Leistungssportlerin begleiten mich Bewegung, Ausdauer und sportliche Herausforderungen seit vielen Jahren. Ob Bergtour, Mountainbike, Laufen, Schwimmen oder Ski – Aktivität ist für mich weit mehr als Sport. Gleichzeitig steht bei Aktiv Ruhe nicht Leistung im Vordergrund, sondern das passende Niveau für jeden einzelnen Menschen.

Oberbayern als Heimat

Geboren und aufgewachsen in Oberbayern kenne ich viele besondere Orte abseits der bekannten Wege. Berge, Seen, Wälder und stille Plätze bilden die Kulisse für die Aktiv-Ruhe-Erlebnisse. Diese Verbundenheit mit der Region ermöglicht außergewöhnliche Erfahrungen in einer der schönsten Naturlandschaften Deutschlands.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

STIMMEN

Was Teilnehmer
erlebt haben.

Man merkt sofort, dass Bine ihre Heimat liebt. Ich habe Orte gesehen, die ich trotz 20 Jahren in Oberbayern nicht kannte. Es war sportlich, teilweise herausfordernd und genau das hat mich wieder in meine Mitte gebracht."

A. K., 47

Ich kam völlig erschöpft an und dachte, wir würden einfach spazieren gehen. Stattdessen war es eine Mischung aus Bewegung, Natur und den richtigen Fragen zur richtigen Zeit. Auf der Heimfahrt hatte ich plötzlich wieder Klarheit."

S. M., 42

Bine schafft etwas Seltenes: Sie fordert dich heraus, ohne Druck zu machen. Ich habe mehr über mich gelernt als in vielen Gesprächen zuvor – und gleichzeitig einen der schönsten Sonnenaufgänge meines Lebens erlebt."

J. W., 51

Als ehemaliger Leistungssportler merkt man sofort, dass Bine weiß, wovon sie spricht. Die Tour war perfekt auf mich abgestimmt – sportlich anspruchsvoll, aber nie überfordernd."

M. H., 39

Ich hatte das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Nach dem Coaching war mein Problem nicht verschwunden, aber ich konnte es wieder klar sehen. Das hat einen riesigen Unterschied gemacht."

C. R., 45

Die Kombination aus Bewegung, Natur und Gespräch war genau das, was mir gefehlt hat. Keine Seminaratmosphäre, kein Stuhlkreis – einfach draußen unterwegs sein und Schritt für Schritt wieder bei sich ankommen."

N. B., 49

Was mir besonders gefallen hat: Es geht nicht nur um Coaching. Es geht auch um außergewöhnliche Orte. Jede Tour fühlt sich an wie ein kleines Abenteuer, das man sonst nie erlebt hätte."

T. L., 44

Ich hatte lange keinen Zugang mehr zu meiner eigenen Kraft. Die Tour mit Bine war anstrengend, wunderschön und überraschend ehrlich. Genau diese Mischung hat etwas in Bewegung gebracht."

K. S., 53